Helg-retreat med Yoga & Mindfulness i Loftahammar
Helg–retreat med Yoga & Meditation i Loftahammar
VEM PASSAR DENNA RETREAT FÖR?
Denna helg-retreat kommer vara en helg som passar alla oavsett om du yogat eller mediterat tidigare.
TRÄNA YOGA & MEDITATION SAMT SKAPA DITT EGET LIVSHJUL
Vi kommer träna både Yoga & Meditation i olika former. Det kommer vara Mindfulness Yoga, Medi-Yoga, Stretch Yoga och andra yogaformer för att stärka upp kroppen. Enkla övningar som passar alla, även för dig som har haft långvarig smärta eller sjukdom. Har du problem med kroppen kan du sitta på stol och göra din yoga. Alla pass utformas för att passa alla deltagare.
Vägledda meditationer där meditationsläraren använder sig av Mindfulness-meditationer, självläkningsmeditationer och även olika andningstekniker.
UPPFÖLJNINGSMÖTEN – IMPLEMENTERING
I priset ingår även 2 stycken uppföljnings-möten för varje deltagare i grupp. Varje uppföljningsmöte är 1 timma online efter denna retreat via zoom. Du deltar hemifrån.
BOKA BEHANDLINGAR
Det kommer finnas möjlighet att boka behandlingar för dig som vill ge dig själv ”det där lilla extra”.
DIN INSTRUKTÖR & COACH UNDER RETREATEN
Petra som håller i denna retreat är utbildad Mindfulness Instruktör av läkare Ola Schenström på Mindfulnesscenter AB. Hon har även utbildat sig för honom i Mindfulness för långvarig smärta & sjukdom, Mindfulness för oro & ångest samt Mindfulness på arbetsplatsen.
Hon har även utbildat sig till MediYoga Instruktör på Linköpings Yogacenter samt så har hon 12 års erfarenhet från att utöva Mindfulness, Yoga och Meditation.
VAD INGÅR I HELGEN?
Alla meditationspass, yogapass, föreläsningar samt workshops och uppföljningsmöten
NÄR
Start 4 Oktober fredag kl 19:30 avslutas söndag 6 Oktober ca kl 18:30
VAR
Bygdegården i Loftahammar
KOSTNAD RETREAT (boende och mat ingår ej, se webbsidan för olika förslag)
”Early Bird rabatt” – bokar du och betalar innan 31 Aug-2019 är priset 2000:-/person.
Efter 1 Sep-2019 är priset 2495:-/person
Sista anmälningsdag är 15 September!
Mer information och anmälan finns på www.easymind.se.
Varmt Välkommen
Petra Learmont & Linda-Maria Blad